刘愫 雷秀雅 (北京林业大学人文学院心理系)
(接上期)4 积极体验对于自闭症儿童家长自欺心理的调节作用
积极体验与人的心理健康、生活质量是密不可分的，积极体验是从主观体验上探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚。增进个体的积极体验是发展积极人格、积极力量和积极品质的一条最有效的途径[6]。自闭症儿童家长通过增进积极体验，可以有效地减少自我欺骗，在接纳现实的基础上，积极地看待子女的病情，这不仅能帮助自闭症儿童家长以更好的心态面对生活，也可以帮助他们采取更积极且更适合子女的方式来帮助子女成长。
4.1 积极体验对自闭症儿童家长心理调节的作用
4.1.1 积极体验可以促进认知
B. L. Fredrick 曾通过实验测试不同情绪状态下人的注意范围，发现在积极情绪状态下的被试者比中性状态下的被试者有更大的注意广度。Isen(1999) 进行了一系列考察积极情绪与认知之间关系的研究，结果发现，积极情绪比中性状态下的被试者，有更灵活、更有创造性的思维方式[7]。
这有助于帮助自闭症儿童家长注意到更多的积极信息。自闭症儿童家长往往会由于自我欺骗，局限于很小的思维范式中，很难注意到生活中的积极信息，只能靠自我欺骗维持一个不切实际却又相对积极的心理状态。而积极体验可以帮助家长重新认识过去、现在与未来。家长可以注意到孩子每天发生的微小变化，愿意尝试新的治疗方法，用新的方式来定义自己的自我价值，比如陪伴孩子成长等等，这些更灵活、更积极的思维方式可以帮助家长用崭新的方式接纳子女的现状，自闭症儿童家长之所以深陷自我欺骗的心理困境之中，就是不愿意放弃过去的思考方式，不愿意放弃过去对自我的积极认知，当家长打破了过去的认知，建立起新的更符合现状的积极认知时，就会有新的体会。笔者发现，那些心态保持较好的家长，都重新定义了自己与孩子的幸福，他们认为，能得到这样一个孩子，是自己的幸运，是他们让自己用一个新的视角来看世界，也因为有他们，自己才会更深刻地体会到这个世界的丰富多彩。
4.1.2 积极体验能够撤销和冲淡消极情绪。
B. L. Fredrick认为积极情绪产生在安全的环境中，一般不会像消极情绪那样产生具体的行动倾向(如恐惧引发逃跑，愤怒引发攻击)，所以积极情绪可以通过取消对具体行动的准备，有效地撤消消极情绪的体验和生理唤醒[7]。
这有助于使自闭症儿童家长有更稳定的情绪状态，减少消极情绪的产生，自欺心理往往是由于对未来的恐惧与焦虑感所产生的，当家长有一定的安全感与支持感，那么这些消极的情绪就会相应的减轻很多，这能使家长变的更坚强，更有忍耐力，包容心也就更强，从而减少对孩子及伴侣的责骂，也会积极的与治疗机构沟通，而不是抱怨治疗机构的水平和治疗效果。这就有助于家长以一种更为平和的心态去面对未来的世界。
4.1.3 积极体验有助于提高应对压力的能力。
比其他人更容易产生积极情绪的人会从压力和消极情绪体验中迅速有效地恢复，并灵活地改变以适应环境。采用高压力性任务来诱发被试者的消极情绪，发现高心理弹性的个体在压力性任务前和任务中，有着更多的愉快、兴趣这样的积极情绪存在[7]。
自闭症儿童的家长要比一般的家长承受更多的压力，当他们感到力不从心或者无法面对这样的压力时，就会选择逃避，而自我欺骗则是一个很好的逃避压力的策略。积极体验能够帮助家长更好的应对这些压力，当这些压力在家长的可接受范围内时，他们就会以更积极的方式去应对压力，而不是采用自我欺骗的方式逃避压力。
4.2 积极体验调节自闭症儿童家长自欺心理的方式
笔者通过两年多的研究实践，总结出积极体验调节在调节自闭症儿童家长的自欺心理上效果显出。
家长的积极体验是与积极认知与积极行为密不可分，相互影响的，当家长通过一定的方式获得了积极体验，便会更容易获得积极认知，并由此产生积极行为，而符合现实的积极认知和积极行为也能够帮助家长体验到更多的积极情绪。
4.2.1 通过接纳过去的行为，容忍自我与他人的局限性，来减少转移责任的“自欺”行为
自闭症儿童家长应该首先接纳自我与他人的局限性，家长要认识到，对于子女的病症是自己和他人当前无法控制的，这并不能表明自己或他人就失败的，而自己当前的心态，对于这件事情的认知以及当下可以做的事情则是在自己控制范围内的，自己的积极品质也正是在这些方面得以体现的，当家长改变了自我评价的依据，聚焦于那些对更符合当前的情况，自己更有可能做到的事情上时，便会重新获得对自我以及未来的生活的积极认识，这种积极认识更有利于自闭症儿童家长及自闭症儿童的发展，家长也会重获信心，以更积极的方式来帮助子女，从而能够减少转移责任的“自欺”行为。
4.2.2 通过分享获得积极体验，以此来积极并客观的看待子女的病症
自闭症儿童家长会感到茫然无助，不知所措，也无人倾诉，通过自闭症儿童家长之间的相互分享，可以让家长有一种支持感与稳定感。
首先可以参与一些讲座与经验交流会，家长可以更直接的获得很多自闭症的相关知识，以及其他家长的经验教训，这样有助于家长正视当前的困难，不会不切实际的将这个困难夸大，也会了解自己要面临的各种具体问题，同时还能够了解自己可以做一些什么，以及可能产生的效果，这些都促使家长正视困难，做出选择。同时，经验交流会还能使家长获得心理支持，感到自己并不那么孤单，从而更有力量去面对生活。
其次，可以与他人倾诉自己的消极情绪，或者自己与孩子在一起快乐与幸福，这些都会引起家长的共鸣，相互激励，也会激发出更多的积极情绪，学会其他家长处理消极情绪的方式，如何以积极的态度来看待子女的病症等，通过这样的方式，家长的消极情绪得到了释放，增进了积极情绪。
通过分享，家长了解了更多有关于自闭症的知识，不再那么迷茫，同时也收获了更多的积极体验，不再那么孤单与焦虑，因此能够更积极、客观地看待子女的病症。
4.2.3 对未来抱有“现实的乐观”精神
现实的乐观，要基于对现状的客观了解，但又不放弃对未来的希望，当家长能够以平和的心态接纳自己的孩子，就能够看到拥有这样一个孩子，自己所收获的幸福，当家长能够看到孩子的进步时，也就能从中体会到自我价值感，并看到希望，因此，只有转变过去的自我认识，充分地了解子女的病症，才能够对未来抱有“现实的乐观”精神。而自闭症儿童家长也会因此减少对子女不切实际的要求或干预行为，从而在帮助子女成长的过程中有更为积极的态度与行动。
小结
自闭症家长面对子女患有自闭症这一事实，往往都难于接受，但是有些家长在痛苦过后会选择积极面对，有些家长则用自欺的方式麻痹自己，其实这种自欺的方式，反而不利于子女成长，家长也不能从消极的心态中解脱出来，家长应该认识到，有一个自闭症的孩子，并不意味着就会失去幸福的生活，其实自闭症儿童也有他们特有的天真与可爱，当家长看到通过自己的努力，孩子有所进步时，会体会到正常孩子家长所不能体会的的幸福感，所以，摆正心态，脱离自欺心理，面对这一事实，并积极的寻找解决方法，不懈的坚持，耐心的辅导子女成长，这才是帮助家长和孩子走上幸福之路的方法。(续完 ，参考文献见会刊电子版)
